Warum wir essen müssen, um abzunehmen

Warum wir essen müssen, um abzunehmen

Aus Sicht der chinesischen Ernährungslehre sind die im Westen propagierten Diätempfehlungen eher kontraproduktiv. Ich habe mit Sabine Spielberg von 5-style.de geredet, die wie ich die Methodik der chinesischen Medizin lehrt und auch anwendet. Wir haben … Read More

Schlank und mehr Energie mit Yoga

Eine Yogaübung besser als ein Espresse

Eine Yoga-Übung, die wacher macht als ein Espresso? Ja, genau! Wie das geht, erläutert die Yogalehrerin Claudia Homberg im obigen Video-Interview. Ich finde das eine wunderbare Alternative zu Kaffee, der nicht so gut für die … Read More

Es gibt keine schlechten Lebensmittel

Es gibt keine schlechten Lebensmittel: Zucker, Weizen und Alkohol

Weizen und Zucker, Milch und Alkohol – immer wieder lese ich von Substanzen, die für uns schlecht sein sollen. Im Gegenzug dazu soll es die so genannten Superfoods geben wie grüner Tee. Die Moden wechseln, … Read More

Smoothies sind ungesund

Smoothies sind ungesund

„Dumm, dick und alt“ – diese Worte und Smoothies haben mir beinahe den Heiligabend verhagelt. Das Weihnachtsfest ist ja schon ein paar Wochen her, dennoch muss ich heute noch schmunzeln, wenn ich an den Moment denke, … Read More

Warum Milch dick macht

Topf mit Milch

Letzens hat mich meine Tochter gefragt, ob ich Joghurt gekauft hätte. Sie würde mal etwas anderes frühstücken wollen als unsere warme Mahlzeit morgens.  Nun, ich bin kein großer Fan von Milchprodukten. Ich sagte letztens zu … Read More

Die Zeichen des Körpers lesen lernen

Wer das Video nicht anschauen mag, hier ist eine kurze Zusammenfassung des Inhalts: Haben Sie Pickel? Kommen jedes Jahr ein paar Kilo mehr auf die Hüften? Splittern die Fingernägel weg? Leiden Sie unter Heißhunger? Das … Read More

Der Diät-Helfer Kürbis

Kürbisse

Diesen Beitrag teilen Liebe geht ja bekanntlich durch den Magen. Und so habe ich einst meinem Freund als eines meiner ersten für ihn gekochten Mahlzeiten „Kürbis mit Maronen und Granatapfelkernen“ serviert. Erstaunt schaute er damals … Read More